Cách giúp bạn tỉnh táo cả ngày để học và làm việc

Làm sao để bạn tỉnh táo cả ngày để có thể hoàn thành rất nhiều công việc, chương trình đã lên kế hoạch? Buổi sáng ăn những chất giàu protein, vài động tác thể dục nhẹ nhàng và phơi nắng mặt trời một chút sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng để bắt đầu ngày mới.